ABCクッキングスタジオでお正月太りを防ぐ方法

美容師資格保持者が語る!免許や特技の大切さ!

 

3つの約束事を守ることによってお正月に体重が増えないようにする

 

お正月の時期といえば、どうしても体重が増える傾向がありますが、食べすぎを防ぎ、仕事にいそしみ、大掃除をするという3つの約束事を守り抜き、
摂取カロリーを抑えて消費カロリーを増やすことをより意識しています。

 

 

1.食べ過ぎない事

 

お正月の時期といえば、いろいろな誘惑や気の緩みなどで食べすぎてしまう傾向にあります。

 

しかしそのような時こそ誘惑に負けないで、気を引き締めて普段どおりの食事を心がけるようにしています。

 

特におせちといった正月料理は高カロリーなものが多いです。

 

店頭に販売されているものはおいしそうに見えるが、砂糖が大量に使われています。

 

また、正月恒例のお餅も厳禁です。

 

そのような目の欲望に負けないでABCクッキングスタジオで習った知識をいかし自分で料理する事ことです。

 

スポーツクラブでマンツーマンダイエット講座やABCクッキングスタジオで学んだカロリー計算をよりいっそう意識して、摂取カロリーの許容範囲を超えないようにしています。

 

このことから、お正月においてもおせち料理にこだわらずに、普段どおりの料理を心がけています。

 

おせち料理の材料そのものも、ごぼう、れんこんなどと糖質を多く含む食材が多いです。

 

何がともあれ、お正月においても世の中の風潮に流されずに、ABCクッキングスタジオの通り普段どおりに食事を心がけるようにしています。

 

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2.仕事をする

 

お正月といえば、どうしてもカロリー消費量が少なくなりがちですが、スポーツクラブも営業していないので、仕事をするようにしています。

 

特に派遣会社経由の宅配便の仕分けの仕事は年中無休でいつでも仕事があります。それにかなりに肉体労働なのでスポーツクラブでの運動よりも多くのカロリーを消費します。お正月にお仕事をするとカロリーをたくさん消費でき、お金儲けもできるので一石二鳥です。

 

 

3.大掃除をする

 

カロリーを消費するには仕事に加えて大掃除をすることです。スポーツクラブが営業していない中、カロリーを消費する方法のひとつは大掃除です。

 

大掃除もそれなりにカロリーを消費し、家の中もきれいになるのでいいことづくめです。